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成人缺锌的症状是什么
补充说明：成人缺锌的症状是什么
2024-08-24 21:55
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
成人缺锌的症状可能包括味觉减退、生长迟缓、皮肤损伤。
1.味觉减退
锌是味觉受体细胞中多种酶的组成部分，缺锌会导致味觉受体细胞受损，影响味觉信号的传递，从而导致味觉减退。味觉减退主要影响口腔和咽喉部的感觉，患者可能感到食物的味道不明显或缺乏口感。
2.生长迟缓
锌是人体内多种酶的激活剂，缺锌会影响这些酶的活性，进而影响蛋白质合成和细胞分裂，导致生长迟缓。生长迟缓主要影响骨骼、肌肉和内脏器官的发育，表现为身高和体重增长缓慢。
3.皮肤损伤
锌是皮肤上多种酶的激活剂，缺锌会导致皮肤细胞代谢异常，使皮肤变得干燥、粗糙，并容易出现伤口不易愈合的情况。皮肤损伤主要影响皮肤表层和真皮层，表现为皮肤干燥、脱屑、易受伤等。
针对成人缺锌的症状，建议进行血液锌含量检测以确认诊断。治疗措施包括口服补锌剂或调整饮食结构以增加锌的摄入量。在日常生活中，应保持均衡饮食，避免偏食和长期节食，同时注意个人卫生，避免皮肤损伤。
2024-08-26 09:08
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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