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紫薯吃多了会便秘吗
补充说明：紫薯吃多了会便秘吗
a******W 2024-12-05 15:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紫薯吃多了一般不会便秘。
紫薯富含膳食纤维，能吸水膨胀软化粪便，并刺激肠壁，增强肠道运动，促进排便，因此通常不会导致便秘。但不建议肠胃功能弱者过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果一次性摄入过多的紫薯，可能会因为食物在胃肠道滞留时间延长而增加发生便秘的风险。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，还要适当喝水，有利于身体健康。
2024-12-05 15:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
