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金桔青桔的功效与作用
补充说明：金桔青桔的功效与作用
a******W 2023-09-27 00:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔和青桔都具有止咳化痰、生津润肺、疏肝理气、健脾消食等功效与作用。
1.止咳化痰
止咳化痰是因为金桔中含有挥发油等物质，具有一定的镇咳平喘作用。
2.生津润肺
生津润肺是由于金桔中的果糖、维生素C等成分能够刺激唾液分泌，从而起到缓解口干舌燥的效果。
3.疏肝理气
疏肝理气主要归因于金桔中所含有的柠檬烯、橙皮苷等活性成分对肝脏微环境的改善作用。
4.健脾消食
健脾消食源于金桔中的一些有机酸类化合物有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动。
需要注意的是，虽然金桔和青桔都有多种健康益处，但不宜过量食用以避免引起胃肠道不适或高血糖等问题。对于存在相关疾病如高血压、糖尿病的人群，建议在医生指导下适量摄入。
2024-04-12 09:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
