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视力疲劳吃蓝莓有用吗
补充说明：视力疲劳吃蓝莓有用吗
2024-06-06 15:48
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精选回答(1)
崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
视力疲劳吃蓝莓可能有一定的缓解作用。
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基损伤。视力疲劳是指长时间注视近处物体后出现的眼睛不适症状，可能伴有眼干、眼涩等症状。适量食用蓝莓可以缓解眼部疲劳，但并不能完全治愈视力疲劳。因此，在日常生活中，应合理安排工作和休息时间，避免过度用眼，同时注意补充维生素A等对眼睛有益的营养物质。
视力疲劳患者应注意适当增加户外活动时间，如每天进行半小时左右的慢跑，以促进血液循环，改善视疲劳的症状。此外，还应定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题。
2024-06-07 12:05
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