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女人吃胡柚有什么好处
补充说明：女人吃胡柚有什么好处
2023-09-23 03:07
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，女人吃胡柚有补充营养、润肠通便、增强体质、辅助保护眼睛、改善皮肤等好处。
1、补充营养
胡柚中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃胡柚可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
胡柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃胡柚进行改善。
3、增强体质
胡柚中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等营养成分，女人适当吃胡柚可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康，适当吃胡柚还可以增强自身免疫力。
4、辅助保护眼睛
胡柚中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的女人，可以适当吃胡柚进行缓解。
5、改善皮肤
胡柚中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，女人适当吃胡柚可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到改善皮肤的目的。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
