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每天吃苹果好吗
补充说明：每天吃苹果好吗
2024-09-25 10:12
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
每天适量食用苹果有益健康，可作为均衡饮食的一部分。
苹果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，苹果中的抗氧化物质有助于减少自由基对身体的损害，保护细胞免受损伤。然而，需要注意的是，过量食用苹果可能导致糖分摄入过多，对血糖控制产生不利影响，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
