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维生素AD和维生素D的区别
补充说明：维生素AD和维生素D的区别
2024-09-06 11:44
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素AD和维生素D在成分、功效和适用人群上存在区别。维生素AD含有维生素A和D，主要作用于皮肤和黏膜，而维生素D则主要调节钙磷代谢，适用于骨骼健康。
1.成分
维生素A主要来源于动物性食物，如肝脏、鱼肝油、蛋黄等；而维生素D则主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物中，也可以通过日光照射皮肤产生。
2.功效
维生素A的主要功能是促进生长发育，维持正常视觉和免疫系统功能；而维生素D则有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。
3.适用人群
维生素A对于维持皮肤、黏膜正常功能有重要作用，缺乏时可能导致夜盲症。因此，儿童和成人都需要适量补充；而维生素D则主要用于预防佝偻病和骨软化症，适合于婴幼儿、老年人以及长期室内活动的人群。
在选择补充时应根据自身情况及医生建议确定所需的具体类型，并注意避免过量摄入。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
