发病时间：不清楚
高三压力大感觉总是想哭怎么办
补充说明：高三压力大感觉总是想哭怎么办
2023-08-25 22:15
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
高三学生压力大，感觉总是想哭，可以通过适当运动、合理饮食、规律作息、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果采取措施后症状仍未得到有效改善，建议及时就医治疗。
1、适当运动
高三学生正处于青春期，此时学习压力比较大，可能会导致精神压力过大，出现情绪低落、烦躁易怒等症状。建议患者适当参加体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以舒缓心情，还可以增强自身抵抗力，在一定程度上缓解压力大、想哭的情况。
2、合理饮食
在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解压力大、想哭的情况。
3、规律作息
患者还可以通过规律作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4、心理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，有利于改善病情。
5、药物治疗
如果上述症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解不适症状。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:32
举报相关问题
向医生提问
也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
