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冬寒菜功效与副作用
补充说明：冬寒菜功效与副作用
a******W 2023-09-26 23:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冬寒菜一般指的是日本料理，其具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助减肥、辅助降血压的功效，但也有引起腹泻、腹痛等副作用的可能。日本料理是一种以芥菜为主要原料，并加入了辣椒、花椒、酱油、醋等调味品制作而成的一种食物，适量食用对身体有一定的好处。
1、补充营养
冬寒菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
冬寒菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
冬寒菜中含有丰富的芥子油，具有特殊的香气，可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当吃冬寒菜来改善。
4、辅助减肥
冬寒菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降血压
冬寒菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，冬寒菜中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用冬寒菜。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
