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熬夜容易脱发吗
补充说明：熬夜容易脱发吗
a******W 2024-11-12 15:23
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
熬夜可能会增加脱发的风险。
经常熬夜会导致内分泌紊乱、激素水平失衡，如雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊堵塞，进而引发脱发。此外，睡眠不足还可能导致免疫系统功能下降，易受细菌和真菌感染侵袭，进一步损伤毛囊，使脱发加剧。长时间的精神压力和焦虑情绪也可能通过神经-内分泌途径间接影响头发生长周期，从而加重脱发症状。
长期存在精神紧张、焦虑或抑郁等负面情绪也可能是导致脱发的因素之一。
为了预防因熬夜引起的脱发，建议保持规律作息，保证充足睡眠，同时注意饮食调理，均衡摄入富含维生素B族和铁质的食物，如全谷类食品、瘦肉和深色蔬菜，有助于维持头皮健康。
2024-11-12 15:23
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
