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维生素c咀嚼片的作用及功能
补充说明：维生素c咀嚼片的作用及功能
2024-09-06 13:54
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素c咀嚼片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力功效和作用
1.抗氧化
维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够捕获并清除体内的自由基，从而保护细胞免受氧化损伤。
2.促进铁吸收
维生素C能够增加食物中的非血红素铁的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C可以支持白细胞的功能，增强免疫系统的反应能力。
维生素C咀嚼片适合需要补充维生素C的人群食用，如缺乏维生素C的人群、易感人群等。但应避免过量摄入，以免引起腹泻、胃部不适等不良反应。
2024-09-06 14:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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