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吃了富马酸喹硫平缓释片后失眠怎么办
补充说明：吃了富马酸喹硫平缓释片后失眠怎么办
2024-09-06 10:55
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
吃了富马酸喹硫平缓释片后失眠可以通过富马酸喹硫平缓释片剂量调整、睡眠环境改善、放松技巧学习等方法来缓解。
1.富马酸喹硫平缓释片剂量调整
如果出现失眠症状，应避免自行增加剂量或频率，建议咨询医生，根据个人情况调整药物剂量。
2.睡眠环境改善
睡前保持房间安静、凉爽和黑暗，使用舒适的床垫和枕头，并确保睡眠环境的舒适度，以提高睡眠质量。
3.放松技巧学习
学习并实践一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，可以帮助缓解紧张情绪和焦虑感，促进入睡。
失眠可能会影响身体的恢复和免疫力，因此在治疗失眠的同时应注重整体健康。
2024-09-06 14:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
