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肩袖损伤几天后可以锻炼吗
补充说明：肩袖损伤几天后可以锻炼吗
2024-05-14 18:37
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
肩袖损伤后通常需要等待4-6周才能开始锻炼。
肩袖损伤后立即锻炼可能会延缓愈合过程并增加再次受伤的风险。4-6周的等待时间旨在允许组织修复并减少炎症，确保身体准备好开始锻炼。
在恢复期间，应避免做任何可能加重肩部负担或引起疼痛的活动，以免影响病情恢复。
患者应注意定期复查，监测恢复进程，并遵循医嘱调整锻炼强度和频率，以促进最佳康复效果。
2024-05-14 18:56
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
