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哺乳期能吃莴笋吗
补充说明：哺乳期能吃莴笋吗
2024-09-25 15:56
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精选回答(1)
佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
哺乳期适量食用莴笋有益。
莴笋富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进母乳分泌和母亲的营养吸收。此外，莴笋中的纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于莴笋属于凉性食物，哺乳期妈妈在食用时应适量，避免过量导致身体不适。
2024-09-25 18:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
