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孕早期可以喝柠檬蜂蜜水吗
补充说明：孕早期可以喝柠檬蜂蜜水吗
a******W 2024-11-06 09:47
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕早期可以适量喝柠檬蜂蜜水。
孕早期喝柠檬蜂蜜水有利于补充水分、促进食欲以及润肠通便。此外，柠檬中还富含维生素C，能够提高机体免疫力，促进铁元素吸收，预防缺铁性贫血的发生；而蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收利用，不会增加肝脏与肾脏的负担，因此孕早期可以适量喝柠檬蜂蜜水。
对于妊娠期血糖偏高的孕妇而言，应减少或避免摄入含糖量较高的食物，以免导致病情加重。因此，这类人群不建议饮用柠檬蜂蜜水。
孕期饮食需注意均衡营养，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，同时还要保持良好的生活习惯，定期做好各项检查，关注胎儿的生长发育情况。
2024-11-06 09:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
