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哺乳期可以吃黑芝麻糊么
补充说明：哺乳期可以吃黑芝麻糊么
2024-06-14 13:52
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期女性可以适量食用黑芝麻糊。
黑芝麻糊是一种以黑芝麻为主要原料制成的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分。黑芝麻糊富含营养，适量食用对母婴有益，但需注意适量和产品质量。特殊人群如过敏者应避免食用，确保饮食均衡多样化。因为黑芝麻中含有的某些物质可能引起过敏反应，导致不适或加重病情。
建议在哺乳期保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，同时注意个人卫生和休息，以促进母乳质量和自身健康。
2024-06-14 15:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
