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失眠抑郁能不能吃巧克力呢
补充说明：失眠抑郁能不能吃巧克力呢
2024-05-22 14:23
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠抑郁患者可以适量食用巧克力。
巧克力中含有的苯乙胺和可可碱具有轻微的兴奋作用，有助于缓解抑郁症状，但不宜过量食用。对于失眠抑郁患者来说，饮食调整是辅助治疗的一种方式，但仍需结合药物治疗和心理支持。
失眠抑郁患者在日常生活中应避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，因为这些物质会加重睡眠障碍。
针对失眠抑郁的症状，建议患者保持规律的作息时间，并采取放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。
2024-05-22 16:08
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