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孕妇吃黄瓜好吗
补充说明:孕妇吃黄瓜好吗
2024-09-25 16:10
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孕妇适量食用黄瓜有益,避免过量。
黄瓜富含水分和维生素C,有助于补充孕期所需的营养和水分,促进新陈代谢。此外,黄瓜中的纤维素也有助于促进肠道蠕动,预防便秘。然而,过量食用黄瓜可能导致腹胀或腹泻,对孕妇和胎儿健康不利。因此,孕妇在食用黄瓜时应适量,避免过量。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。