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女性严重缺维生素D怎么补
补充说明：女性严重缺维生素D怎么补
a******W 2023-09-27 02:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性严重缺乏维生素D可以通过饮食补充、药物补充、日常生活调理、运动调理、其他方式补充等方式进行治疗。
1、饮食补充
建议患者可以适当进食富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。同时，患者还可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。患者还可以适当进食富含维生素C的食物，如柑橘、西红柿等。
2、药物补充
患者可以在医生指导下使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用维生素D2软胶囊、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。
3、日常生活调理
日常生活中，患者可以适当进行户外活动，如散步、骑自行车等，能够促进维生素D的吸收，但要避免长期在室外活动，以免出现晒伤的情况。
4、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够提高自身免疫力，对身体有一定的好处。
5、其他方式
除上述措施外，患者还可通过晒太阳、光照疗法等方式进行补充。
建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2023-09-27 02:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
