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怎样提高受孕率
补充说明：怎样提高受孕率
2023-09-23 07:01
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，可以通过计算排卵期、保持良好的生活习惯、保持良好的心态、计算受孕期、同房后避免剧烈运动、饮食调理等方式来提高受孕率。
1、计算排卵期
女性可以通过测量基础体温的方法来判断排卵期，在排卵期的时候进行同房，可以提高受孕的几率。
2、保持良好的生活习惯
在备孕期间，建议女性要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够增强体质，提高身体免疫力，有利于提高受孕率。
3、保持良好的心态
在备孕期间，建议女性不要有过大的心理压力，保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑。可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，能够呼吸新鲜空气，有利于身体健康，对于提高受孕率也有一定的帮助。
4、计算受孕期
女性可以通过计算受孕期的方法来提高受孕率，即排卵期前后4-5天内为易孕期，在此期间同房，可以提高受孕率。
5、同房后避免剧烈运动
在同房后，为了提高受孕率，建议女性不要立即起身，可以适当躺一会再起床，然后再进行其他活动。同时，在同房后也要注意清洁私处，避免引起感染。
6、饮食调理
在备孕期间，建议女性要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进身体的新陈代谢，有利于提高受孕率。
如果存在备孕失败的情况，建议夫妻双方及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-09-24 20:23
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
