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每天吃黑米粥或黑米饭大便会变黑色吗
补充说明：每天吃黑米粥或黑米饭大便会变黑色吗
2023-08-24 20:56
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
每天吃黑米粥或黑米饭，可能会出现大便颜色变黑的情况，一般属于正常的生理现象，不需要过分担心。
黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾、健脾、清热解毒、养血活血等功效。黑米粥或黑米饭中含有大量的花青素，该物质属于天然的色素，不易被人体消化和吸收，因此每天吃黑米粥或黑米饭，可能会出现大便颜色变黑的情况，一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。如果近期食用过动物肝脏、血制品等含铁丰富的食物，也可能会出现大便颜色发黑的情况，一般不需要过分担心，停止食用后可逐渐缓解。
如果大便颜色发黑的同时，还伴有腹痛、腹泻等症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2023-11-03 21:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
