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增白皮肤吃什么最好
补充说明：增白皮肤吃什么最好
2023-08-29 22:30
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
通常情况下，增白皮肤吃什么最好的说法不准确，但患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含植物雌激素的食物、药物等，有助于增强皮肤的抵抗力，改善皮肤状态。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等，维生素有助于维持皮肤的健康，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于增白皮肤。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有助于增白皮肤。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有芝麻、海带、紫菜等，患者适量食用可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进皮肤的新陈代谢，有助于增白皮肤。
4、富含植物雌激素的食物
富含植物雌激素的食物有豆浆、豆腐等，患者适量食用可以补充身体所需要的雌激素，也可以促进皮肤的新陈代谢，有助于增白皮肤。
5、药物
如果患者皮肤暗沉、发黄，可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E片等药物，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-30 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
