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减肥能吃馒头吗
补充说明：减肥能吃馒头吗
2023-08-23 21:28
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃馒头，但需要控制摄入量。
馒头是由面粉制作而成，含有一定量的碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。而且馒头中含有的热量比较高，适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。但需要注意的是，馒头中的碳水化合物比较多，如果过量食用，可能会导致体内的热量增加，从而影响减肥的效果。
在减肥期间，患者需要注意合理饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式进行，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，如果患者减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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