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每晚睡前一杯柠檬蜂蜜水好吗
补充说明：每晚睡前一杯柠檬蜂蜜水好吗
a******W 2024-10-24 09:59
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡前适当喝柠檬蜂蜜水通常是有好处的。
因为柠檬蜂蜜水中含有一定的营养物质，如维生素、矿物质等，能够为身体补充能量，并且还能够起到润肠通便的作用，从而预防便秘的发生。此外，睡前适当喝柠檬蜂蜜水还可以提高睡眠质量，有利于身体健康。但是要避免过量喝柠檬蜂蜜水，否则可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。另外，对于本身存在高血糖或者糖尿病的人群，则不建议喝柠檬蜂蜜水，以免影响病情恢复。
根据问题意图，睡前喝柠檬蜂蜜水的好处，在排除了个体差异和其他可能的影响因素后，可以作为一般性指导。但需注意个体差异以及特殊情况。
在饮用柠檬蜂蜜水时，应注意控制摄入量，避免过量导致糖分摄入过多，引起不适。同时，对于有特定疾病或过敏史的人来说，饮用前应咨询医生意见。
2024-10-24 09:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
