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吃苦菊可以减肥吗
补充说明：吃苦菊可以减肥吗
2024-09-25 09:28
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
吃苦菊可以减肥，因为其富含膳食纤维和促进代谢。
苦菊是一种低热量、高纤维的蔬菜，膳食纤维有助于增加饱腹感，减少热量摄入，同时促进肠道蠕动，有助于排毒和代谢废物。此外，苦菊中的某些成分如黄酮类化合物和类胡萝卜素等，也具有抗氧化和抗炎作用，对减肥和健康有益。然而，单纯依靠吃苦菊减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
2024-09-25 14:07
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