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硬拉完下背部酸痛正常吗
补充说明：硬拉完下背部酸痛正常吗
a******W 2023-09-26 23:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
硬拉后下背部酸痛是常见的现象，通常不需要过于担心。
这是因为硬拉动作涉及到脊柱屈曲、伸展等运动，容易对脊柱产生较大的压力，从而引发下背部酸痛的情况。这种疼痛一般会在休息一段时间后自行缓解，若长时间未见好转则需及时就医。
如果在硬拉过程中使用了错误的姿势或重量过大，可能会导致肌肉劳损或受伤，进而引起下背部酸痛的症状。此外，还可能是腰椎间盘突出症引起的，此时需要尽快就医以避免病情加重。
建议在硬拉训练前后做好充分的热身和拉伸活动，同时注意控制负荷，以免过度疲劳造成损伤。另外，平时也要加强核心肌群锻炼，有助于减轻下背部负担。
2024-04-05 01:55
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一、认识背部：人体的背部是以二十六块骨头连成的脊柱为支架，而每块脊椎骨之间还有椎间板作为吸收力量的缓动物。此外还有许多韧带、肌肉环绕其间，加强脊椎的功能，保持人们直立的姿勢，负荷身体的重量，因此，脊椎骨、椎间板、肌肉和韧帶可以说都是保护背部于正常状态之重要组织。 二、下背部疼痛的形态： 1. 慢性：由于长期姿势不良，穿太高的高跟鞋或怀孕等，使脊椎长期承受不正常的压力。 2. 急性：脊椎骨折，脊椎脫臼或急性腰腱拉伤等。
症状起因：导致下背部疼痛的原因：1.脊椎间盘变性、突出或破裂。2.关节炎—类风湿性关节炎或骨关节炎、僵直性脊椎炎等。3.骨骼异常—骨骼先天性异常或软骨发育不全。4.肿瘤—多半是转移性病变，侵犯骨骼或神经根，少数是原发性肿瘤。5.骨质疏松—內分泌协调障碍或长期臥床导致。6.局部发炎或感染—脊椎间盘感染。7.其他—例如转位痛、情绪不好或肾脏疾病。
可能疾病：浆细胞瘤 幼年型关节强硬性脊椎炎
就诊科室：骨科
