发病时间：不清楚
宿醉后还可以锻炼吗
补充说明：宿醉后还可以锻炼吗
2024-07-16 17:18
我要咨询
精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
宿醉后不建议剧烈运动，可进行轻度有氧运动或伸展运动。
宿醉是指大量饮酒后出现的持续性脑功能障碍，表现为头痛、恶心、呕吐等症状。宿醉时身体应激，进行剧烈运动可能加重负担，增加受伤风险。避免饮酒过量，保持充足水分摄入，有助于宿醉恢复。例如，可以适量饮用温水或电解质饮料，以帮助身体排出酒精和恢复水分平衡。
宿醉后应避免驾驶或从事需要高度集中注意力的活动，以免发生意外。同时，注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
2024-07-16 17:57
举报相关问题
向医生提问
宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
