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复合维生素b能治疗失眠吗
补充说明：复合维生素b能治疗失眠吗
2024-09-06 11:11
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
复合维生素B不能直接治疗失眠，但可能对改善某些因缺乏B族维生素导致的睡眠问题有帮助。
复合维生素B并不能直接治疗失眠，其主要作用是补充体内缺乏的B族维生素。失眠可能是由于多种原因导致的，如压力、焦虑、抑郁等。B族维生素对于神经系统的健康和情绪的稳定有一定作用，但并不能直接改善睡眠质量。长期缺乏B族维生素可能导致神经系统功能紊乱，进而影响睡眠质量。但失眠症状严重时，应寻求专业医生的帮助进行针对性治疗。
对于失眠患者，建议保持规律的作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想来缓解压力。
2024-09-06 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
