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怀孕前三个月可以吃冬枣吗
补充说明：怀孕前三个月可以吃冬枣吗
2024-09-25 17:07
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕前三个月适量食用冬枣有益健康，但需注意适量。
冬枣富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，有助于补充孕期所需的营养，增强免疫力。但冬枣属于温性食物，过量食用可能导致上火或消化不良，因此在怀孕前三个月应控制冬枣的摄入量，避免过量。此外，孕妇在饮食上应保持均衡，避免单一食物过量摄入，以确保胎儿的健康发育。
2024-09-25 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
