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失眠喝白茶的好处大吗
补充说明：失眠喝白茶的好处大吗
2024-06-04 18:14
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
失眠时适量饮用白茶可能有辅助改善睡眠的作用，但不能完全依赖于白茶来解决失眠问题。
失眠可能是多种因素引起的，如压力、环境等。白茶中的茶氨酸和咖啡因具有一定的镇静作用，可能有助于改善失眠症状。然而，白茶并不能直接治疗失眠，如果失眠持续存在，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
部分人群不宜过量饮用白茶，特别是孕妇和儿童，因为其中的咖啡因可能会对他们的身体产生负面影响。
在面对失眠问题时，除了饮食调理外，还应注意保持规律的生活作息，避免睡前过度兴奋或紧张，并确保睡眠环境舒适安静。
2024-06-05 10:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
