发病时间：不清楚
开车有些紧张焦虑十分烦人
补充说明：开车有些紧张焦虑十分烦人
2023-08-25 22:09
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
开车有些紧张焦虑十分烦人，可能是因为精神压力过大、交友能力下降、对自我的期望过高、对外界的评价较差等原因所造成的。
1、精神压力过大
如果在开车的过程中精神压力过大，就会导致患者的情绪出现异常焦虑、烦躁等症状。建议患者在开车前避免过度紧张，可以适当地听一些舒缓的音乐，放松心情。
2、交友能力下降
由于长期不与他人进行交友，可能会导致患者的交友能力出现下降，从而引起烦躁、焦虑等症状。建议患者在开车时可以适当与朋友进行交谈，可以缓解紧张焦虑的情绪。
3、对自我的期望过高
如果患者对自己的期望过高，可能会导致内心过于渴望成功，从而出现烦躁、焦虑等症状。建议患者在开车时可以适当地放松心情，可以多与家人朋友进行沟通，也可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解紧张的情绪。
4、对外界的评价较差
如果患者在开车的过程中对外界的评价较差，可能会导致患者出现紧张、焦虑、烦躁等症状。建议患者在开车时可以适当地进行深呼吸，有助于缓解紧张的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、开车时对外界的评价较差
如果患者在开车的过程中对外界的评价较差，可能会导致患者出现不适症状，如烦躁、焦虑、坐立不安等。建议患者在开车时可以适当地进行闭目养神，可以缓解紧张的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以排解压力，保持心情愉悦。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:26
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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