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吃燕麦会便秘吗
补充说明：吃燕麦会便秘吗
a******W 2024-10-16 14:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
吃燕麦一般不会导致便秘。
燕麦富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善肠道环境，有利于预防便秘的发生。此外，燕麦还含有丰富的维生素B族、锌、铁等多种微量元素，能够为身体提供必要的营养物质，有助于维持身体健康。
如果摄入过多或未充分咀嚼，则可能导致消化不良，进而引起腹胀、便秘等不适症状。
在食用燕麦时需注意适量原则，避免过量摄入造成胃肠道负担加重，从而出现不适症状。对于存在便秘困扰的人群而言，日常生活中还要适当增加饮水量，并保持规律运动，以改善排便困难的情况。
2024-10-16 14:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
