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孕前应注意什么
补充说明：孕前应注意什么
2023-09-04 21:55
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
孕前应注意饮食、卫生、锻炼、作息、心情等方面。
1、饮食
孕前饮食要营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、卫生
在怀孕前要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症，影响怀孕。此外，也要避免进行不洁的性生活，以免引起宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。
3、锻炼
在怀孕前还要适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。
4、作息
在怀孕前要注意作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响怀孕。
5、心情
在怀孕前要保持心情愉悦，避免精神压力过大，以免影响体内激素水平，导致情绪不稳定，影响怀孕。
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免进行不洁的性生活。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 18:11
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