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腰椎管狭窄可以跑步锻炼吗
补充说明：腰椎管狭窄可以跑步锻炼吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎管狭窄患者不建议进行跑步锻炼。
腰椎管狭窄是由于腰椎结构异常导致的，跑步时腰部活动范围增大，可能会增加对神经根的压力，从而加重症状。此外，跑步时身体重量会对腰椎产生额外的冲击力，进一步加剧椎管狭窄的程度。因此，对于腰椎管狭窄患者来说，跑步锻炼可能会加重病情，甚至诱发其并发症。
如果患者在医生指导下进行了适当的康复训练，并且没有出现明显的疼痛或其不适，那么在专业人员监督下进行轻度的有氧运动可能有助于增强核心肌群和改善姿势，但需注意避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。
总之，腰椎管狭窄患者应谨慎选择运动方式，以避免加重病情。建议在医生或物理治疗师的指导下进行适量的低强度运动，同时要注意保持良好的体态和正确的坐姿、站姿习惯，以减少脊柱压力。
2024-07-16 17:40
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椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
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