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夏季便秘是什么原因
补充说明：夏季便秘是什么原因
2024-08-21 22:24
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精选回答(1)
卢新兰 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：消化道早癌，慢性肝病、肝硬化治疗
提问
夏季便秘可能是由饮食不规律、水分摄入不足、运动量减少等引起的。
1.饮食不规律
夏季由于天气炎热，很多人喜欢吃冷饮、冰激凌等生冷食物，而这些食物会刺激肠胃，导致肠道蠕动减慢，从而引起便秘。此外，如果经常食用高脂肪、高蛋白的食物，也可能会加重便秘症状。
2.水分摄入不足
在夏季气温较高时，很多人为了减少出汗会减少饮水量，导致体内水分不足。这会导致粪便变得干燥硬结，难以排出体外。因此，在炎热的夏季应该注意多喝水以保持身体水分平衡。
3.运动量减少
由于天气炎热或工作繁忙等原因，很多人在夏季减少了户外活动和体育锻炼的时间。缺乏运动会导致肠道蠕动减慢和肌肉张力降低，进而影响排便功能。建议适当增加轻度运动如散步、瑜伽等。
针对上述原因导致的便秘问题，在日常生活中应尽量保持规律的饮食习惯，并适量摄入膳食纤维丰富的食物如水果、蔬菜等；同时还要注意多喝水以补充身体所需的水分，并且要避免长时间久坐或久卧不动。此外，在出现便秘症状时可考虑进行腹部X线检查或超声波检查以评估肠道情况。
2024-08-21 22:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
