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谷物膳食纤维片真的能帮助减肥吗
补充说明：谷物膳食纤维片真的能帮助减肥吗
2024-08-24 23:10
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
谷物膳食纤维片可能有助于减肥，但效果因人而异。
谷物膳食纤维片是一种补充膳食纤维的保健品，通常由谷物、豆类等植物性食物中提取的可溶性和不可溶性膳食纤维组成。谷物膳食纤维片通过增加饱腹感、延缓胃排空、促进肠道蠕动等作用，辅助控制体重。谷物膳食纤维片中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，从而间接减少热量摄入。此外，它还可以改善肠道菌群平衡，促进脂肪代谢，有助于减肥。
在使用谷物膳食纤维片时，应注意个体差异，避免过量摄入。同时，建议配合健康饮食和适量运动，以达到更好的减肥效果。
2024-08-26 09:18
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
