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哺乳期能吃凉薯吗
补充说明：哺乳期能吃凉薯吗
2024-06-20 15:43
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期女性可以适量食用凉薯。
凉薯是豆科植物凉薯的块根，富含膳食纤维、维生素C等营养成分。凉薯富含营养且药用价值高，但性偏寒凉，哺乳期女性适量食用不会对母乳产生影响。对凉薯过敏或有特殊疾病者应避免食用，如糖尿病患者不宜食用过多，以免引起血糖波动。
哺乳期女性应注意饮食均衡，多摄入蛋白质、钙质等营养物质，同时保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
2024-06-20 15:57
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