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热到流汗可以减肥吗
补充说明：热到流汗可以减肥吗
2024-09-25 11:06
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
流汗本身并不能直接导致体重下降，因此热到流汗不能减肥。
流汗是身体调节体温的一种生理反应，当身体感到热时，汗腺会分泌汗液，以帮助降低体温。虽然流汗时会消耗一定的能量，但这种能量消耗通常不足以产生明显的体重下降效果。要实现减肥目标，需要结合适当的饮食控制和有氧运动，以减少体脂并增加肌肉质量。
2024-09-25 14:30
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