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肠胃不好可以吃杏干吗
补充说明：肠胃不好可以吃杏干吗
2023-07-25 15:33
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠胃不好可以适量吃杏干，但注意不要过量食用。
杏干中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于提高消化功能，同时还可以起到润肺的作用。但应注意，杏干中的膳食纤维含量较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此应适量食用。肠胃不好的患者，在饮食上应以清淡、易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用辛辣、油腻以及生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。
此外，肠胃不好的患者，平时可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体的抵抗力，有利于病情的恢复。如果症状长期不能缓解，应及时就诊，以免耽误病情。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
