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胳膊肘外翻怎么锻炼恢复好了
补充说明：胳膊肘外翻怎么锻炼恢复好了
2023-09-23 05:29
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
胳膊肘外翻通过锻炼一般不能恢复好，但可以缓解症状。患者可以通过肘关节屈伸活动、旋转活动、上肢肌肉锻炼、手术治疗等方式进行改善。
1、肘关节屈伸活动
肘关节屈伸活动是指通过手法进行肘关节的屈伸活动，可以锻炼肘关节的活动范围，缓解肘关节疼痛、活动受限等症状。
2、旋转活动
肘关节旋转活动是指通过手法进行肘关节的旋转活动，可以锻炼肘关节的活动范围，缓解肘关节疼痛、活动受限等症状。
3、上肢肌肉锻炼
上肢肌肉锻炼主要是通过上肢肌肉的锻炼，可以使肘关节的活动范围得到改善，有助于缓解疼痛症状。患者可以通过哑铃运动、壶铃运动等方式进行锻炼。
4、手术治疗
对于严重的肘外翻患者，可以通过手术治疗的方式进行改善。可以通过肘关节松解术、尺神经前置术等方式进行手术治疗。
5、其他
此外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解，如针灸、按摩等，但需要在医生指导下进行。
日常生活中，建议患者注意肘关节的保暖，避免受凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:41
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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