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肝热怎么办
补充说明：肝热怎么办
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
肝热可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等方法改善。
1、饮食调理
肝热是指外感热邪侵袭肝脏，导致肝经气火上逆而出现的病理现象。患者可以通过饮食的方法来调理，比如可以适当吃些清热泻火的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜等，可以起到辅助清肝热的作用。
2、生活调理
肝热者平时要保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，保持充足的睡眠，而且要保持良好的情绪，避免情绪过度紧张和焦虑。
3、运动调理
平时还可以适当进行运动，比如打太极拳、练八段锦、散步、慢跑等，可以促进体内血液循环，也可以起到辅助清肝热的作用。
4、药物调理
如果患者肝热的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，则需要在医生的指导下服用药物进行调理，比如龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等，能够起到清肝胆、利湿热的作用。
5、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方法进行调理，可以选择行间、太冲、丘墟等穴位，可以起到辅助清肝热的作用。
患者在调理期间要保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑，以免影响病情的恢复。
2023-08-24 09:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
