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西兰花水煮吃了能减肥吗
补充说明：西兰花水煮吃了能减肥吗
2024-09-25 17:02
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
西兰花水煮吃了能减肥，但要注意整体饮食平衡和适量运动。
西兰花富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，从而有助于减肥。水煮可以保留西兰花的营养成分，使其热量相对较低。然而，减肥是一个综合的过程，除了饮食控制外，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。因此，在食用西兰花水煮的同时，应保持整体饮食的平衡，避免高热量食物的摄入，并结合适当的运动，才能达到更好的减肥效果。
2024-09-25 18:22
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