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鲈鱼的功效与禁忌人群
补充说明：鲈鱼的功效与禁忌人群
a******W 2023-09-26 23:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲈鱼的功效与禁忌人群如下：
1、功效与作用：鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。此外，鲈鱼还含有大量的不饱和脂肪酸，适当食用可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
2、禁忌人群：对鲈鱼过敏者禁食，过敏体质者慎食，以免引起过敏反应。此外，痛风患者也不建议食用鲈鱼，鲈鱼中含有大量的嘌呤，食用后可能会导致体内尿酸水平升高，从而加重病情。另外，胃肠功能紊乱者也不建议食用鲈鱼，鲈鱼富含蛋白质，不易消化，胃肠功能紊乱者食用后可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、骑单车等，能够增强自身抵抗力。
2023-09-26 23:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
