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易疲劳，注意力不集中怎么办
补充说明：易疲劳，注意力不集中怎么办
2023-09-10 00:30
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
易疲劳，注意力不集中，可能是睡眠不足、压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会引起大脑疲劳，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。建议患者及时调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以通过头部按摩的方式，促进脑部血液循环，改善不适症状。
2、压力过大
如果患者长时间处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起易疲劳、注意力不集中的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，患者可能会出现易疲劳、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件等因素引起的。患者可能会出现易疲劳、注意力不集中、心慌、胸闷等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者可能会出现易疲劳、注意力不集中、情绪低落等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累。同时，患者可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，也可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，可以补充身体内所需要的维生素，促进病情的恢复。如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-09-10 20:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
