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来姨妈可以吃黄桃吗
补充说明：来姨妈可以吃黄桃吗
2024-06-17 16:44
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
来姨妈期间可以适量食用黄桃。
黄桃是一种常见的水果，富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。黄桃富含维生素C、纤维素等营养物质，有助于缓解经期不适，适量食用无害。虽然黄桃具有一定的营养价值，但来姨妈期间应避免过量摄入，以免引起消化不良或其他不适。例如，过量食用可能导致腹泻、腹胀等症状。
在来姨妈期间，应注意饮食均衡，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含铁质的食物，如红枣、瘦肉等，以预防贫血。同时，保持良好的卫生习惯，更换卫生巾频率，避免感染。
2024-06-17 18:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
