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减肥能吃猪肘子吗
补充说明：减肥能吃猪肘子吗
2023-09-23 00:11
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以吃猪肘子，但是要注意适量。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。猪肘子一般是指猪的大腿部位，其脂肪和胆固醇的含量都比较低，所以减肥期间是可以吃猪肘子的。但是要注意适量，因为猪肘子中含有大量的脂肪，如果吃得过多，可能会导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
在减肥期间要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时也要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-23 20:43
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
