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跑步能改善骨盆前倾吗
补充说明：跑步能改善骨盆前倾吗
2024-05-28 11:46
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
规律的跑步锻炼可以改善骨盆前倾症状。
骨盆前倾可能是由于长期不良姿势或肌肉失衡所致。通过跑步可以增强核心肌群力量，提高身体平衡性，有助于调整姿势。因此，规律的跑步锻炼可以改善骨盆前倾的症状。但需要注意的是，对于严重的骨盆前倾或其他结构性问题，应寻求专业医疗建议进行治疗。
如果骨盆前倾是由先天性发育异常、脊柱侧弯等疾病导致，则可能需要配合医生采取相应的物理疗法、手术矫正等方式来纠正。这些情况下单纯依靠跑步可能效果有限。
在开始跑步之前，应确保穿着合适的鞋子，并逐步增加运动强度和时间，以避免因过度训练而加重骨盆前倾。同时，保持良好的坐姿和站姿习惯也是预防骨盆前倾的重要措施。
2024-05-28 15:12
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脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。
