首页> 精神心理科> 多疑> 紧张惊恐多疑有些不自信

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

紧张惊恐多疑有些不自信,可能是正常现象,也可能是焦虑症、恐惧症、神经衰弱、精神分裂症等原因引起的,需要根据不同的原因选择合理的处理方法。

1、正常现象

如果个人长期处于工作压力过大的状态下,可能会导致个人出现紧张、焦虑等不良的情绪,从而引起多疑、不自信的症状。可以适当调整个人的心态,多听一些舒缓的音乐,也可以多到户外进行有氧运动,如跑步、瑜伽等,能够有效改善不良的情绪,缓解不适症状。

2、焦虑症

焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下,可能会出现过度担心、恐惧、紧张等不良情绪,从而引发多疑、不自信的症状。可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗。同时也可以配合心理治疗的方式辅助治疗,如认知行为疗法、放松疗法等。

3、恐惧症

恐惧症是指个人对外界某些处境、物体,或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,患者会出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪,还会伴有回避行为,所以会出现上述症状。患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张,导致脑部和躯体得不到休息,引起脑部缺血缺氧,患者会出现紧张、多疑、不自信的症状。患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,也可以通过心理治疗的方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种严重的精神疾病,主要是由于遗传因素、大脑结构异常、神经递质异常等原因所引起的。由于精神分裂症会导致个人出现幻觉、妄想等不良症状,部分患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。

在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-26 20:30

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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