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早上吃生菜可以减肥吗
补充说明：早上吃生菜可以减肥吗
2024-09-25 10:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
生吃生菜可以减肥，但需结合合理饮食和运动。
生菜富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。然而，单纯依靠吃生菜减肥效果有限，还需搭配均衡的饮食和适量的运动，才能有效减少脂肪堆积，实现健康减肥。
2024-09-25 14:18
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