首页> 外科> 骨科> 长高> 吃赖氨酸能长高吗

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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折

提问

适量摄入赖氨酸对身高增长有一定帮助,但不能直接促进长高。
赖氨酸是一种必需氨基酸,是人体合成蛋白质的重要原料之一。赖氨酸是氨基酸之一,参与蛋白质合成,但身高主要受遗传、生长激素和骨骼发育等因素影响。若存在生长激素缺乏等疾病,单纯补充赖氨酸可能效果有限,需在医生指导下进行治疗。例如,生长激素缺乏症患者需要通过注射生长激素来促进身高增长。
对于身高增长,除了适量摄入赖氨酸外,还应注意均衡饮食、适量运动和充足睡眠,以支持身体发育。同时,避免过度依赖单一营养素,应保持全面的营养摄入。

2024-06-14 15:38

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生长激素缺乏症

生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多,在儿童、青少年时期,垂体GH分泌不足或缺乏,患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下,或成人身高小于120cm,就是侏儒症(dwarfism)。

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